1. Testosterone nce. Ua ntej tshaj plaws, testosterone tuaj yeem tswj tau lub zog thiab zoo ntawm cov leeg. Txij li thaum tus nqi ntawm testosterone txawv rau txhua tus neeg, lub zog thiab kom muaj nuj nqis ntawm kev tswj cov leeg yog txwv. Yog tias tib neeg xav kom cov leeg nqaij, nws txhais tau hais tias yuav tsum muaj testosterone ntau ntxiv los tswj cov leeg, yog li kev pab txawv teb chaws yuav tsum tau txhaj tshuaj. Testosterone yog siv los tswj cov leeg, tab sis kev txhaj tshuaj ntawm exogenous testosterone yuav inhibit qhov tso tawm ntawm endogenous testosterone, ntau tus neeg hais tias txhaj tshuaj steroids yuav ua rau "impotence" thiab qhov no yog vim li cas.
2. Ua kom muaj peev xwm nqus tau cov protein. Ua ntej tshaj plaws, txhua tus neeg yuav tsum paub meej tias tsis yog 100% ntawm cov zaub mov hauv peb lub plab yog digested thiab absorbed. Ib tug neeg hais ua ntej tias kuv yuav tsis nce qhov hnyav txawm tias kuv noj dab tsi, yog li qhov tseeb tias koj noj dab tsi tsis nqus yuav yog vim li cas koj tsis rog. ib. Qee cov tshuaj steroids tuaj yeem pab koj nqus cov protein zoo dua. Piv txwv li, yog tias koj haus 100 grams ntawm cov protein, koj tsuas yog nqus tau 20 grams raws li ib txwm muaj, tab sis tom qab txhaj tshuaj steroids, nws yuav ncav cuag 80 grams lossis ntau dua. Cov protein absorbed yog siv los kho cov hlwb puas, ua rau lawv loj thiab ntau dua.
3. Ua kom muaj zog. Txhua tus paub tias peb cov leeg yuav mob tom qab kev cob qhia. Feem ntau, qhov mob yuav ploj mus tom qab 1 ~ 2 hnub so, tab sis yog tias koj txhaj tshuaj steroid los pab koj zoo, koj tuaj yeem txo lub sijhawm rov qab los. Tej zaum nws yuav siv sij hawm 1 ~ Cov leeg zoo hauv 2 hnub tuaj yeem rov qab tau ob peb teev (Kuv tsuas yog muab piv txwv, qhov xwm txheej tiag tiag tsis paub).
4. Ua kom muaj zog. Tom qab noj qee cov tshuaj steroids, koj tseem tuaj yeem thawb tib qhov hnyav li koj xav tau yam tsis muaj qhov hnyav nrog kev tswj qhov hnyav. Piv txwv li, yog tias koj nquag squat ntawm 100 kg, tab sis ib hnub koj noj tsawg dua, Cov glycogen cia qis, thiab tom qab ntawd koj tseem squatting 100kg, ces kuv tuaj yeem qhia koj tias koj tsis tuaj yeem zaum vim koj tsis muaj zog. Tau kawg, koj tuaj yeem squat txawm tias koj hais kom squatting, tab sis lub xeev tsis zoo heev (kev paub ntawm tus kheej), tab sis koj haus qee lub zog. Tom qab noj cov tshuaj steroids, koj tseem tuaj yeem squat rau 100kg yam tsis poob koj lub zog txawm tias koj glycogen tsawg.